营养富厚的杏鲍菇加上鲜嫩的鸡柳 最后搭配黑椒才是真鲜味

作者:leyu乐鱼全站app发布时间:2022-01-10 00:30

本文摘要:杏鲍菇营养富厚,富含卵白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。鸡腿肉的营养容易被吸收,还具有增强体力、强壮身体的作用。 两者一起炒,傻傻分不清这是菇还是鸡肉,加上黑椒调味,很是鲜味下饭。喜欢吃的赶快学起来吧1.准备食材,主料:鸡腿3只,杏鲍菇300克,青椒20克,红椒15克。辅料:葱头2个,蒜2瓣,姜1小块,小葱3根,酱油2汤匙,淀粉少许,料酒1汤匙,现磨黑椒适量,盐,油。

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杏鲍菇营养富厚,富含卵白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。鸡腿肉的营养容易被吸收,还具有增强体力、强壮身体的作用。

两者一起炒,傻傻分不清这是菇还是鸡肉,加上黑椒调味,很是鲜味下饭。喜欢吃的赶快学起来吧1.准备食材,主料:鸡腿3只,杏鲍菇300克,青椒20克,红椒15克。辅料:葱头2个,蒜2瓣,姜1小块,小葱3根,酱油2汤匙,淀粉少许,料酒1汤匙,现磨黑椒适量,盐,油。

2. 鸡腿去骨3. 切细条状后加盐、料酒、淀粉、少量油拌匀腌制一会儿4. 葱头、青红椒、姜葱蒜等备好5. 杏鲍菇切小块6. 锅中热油,放入杏鲍菇炒出水分7. 再煎至金黄,盛出待用8. 留油,放入鸡肉滑炒变色先盛出9. 把葱姜蒜及葱头炒出香味10. 调入盐、酱油,再磨入黑椒碎炒匀称11. 加入青红椒翻炒就可以出锅装盘。12.制品更多美食,请关注一丢生活。


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